THE FLEXIBLE CORNER
Eleva la Tua Flessibilità
Scopri un nuovo approccio alla flessibilità:
Sessioni online in diretta, progettate per adattarsi alla tua vita frenetica.
Ogni lezione si concentra su un aspetto specifico: dall’ottenere la spaccata perfetta al raggiungere una maggiore flessibilità della schiena. Sotto la mia guida esperta, ogni movimento è sicuro ed efficace, modellato sul tuo stato attuale e sul tuo potenziale.
Unisciti a noi e trasforma il tuo modo di muoverti: la flessibilità non è solo una capacità, ma un viaggio per scoprire il pieno potenziale del tuo corpo.
Durante queste lezioni lavoriamo sulla flessibilità della catena posteriore (ischiocrurali, polpacci) e dei flessori dell’anca (ileopsoas, quadricipite). L’obiettivo è migliorare la mobilità del bacino e delle gambe in direzione antero-posteriore, creando spazio articolare e controllo lungo tutto il range.
Spaccata Saggitale
Lezioni dedicate a migliorare la mobilità e flessibilità della colonna e delle spalle, con esercizi che vanno dai movimenti base fino a backbend più avanzati.
Il focus è su allungamento, rinforzo e controllo, per costruire una schiena forte, elastica e una postura più armoniosa.
Mobilità
delle spalle
e della schiena
Ci concentriamo sull’apertura delle anche, allungando gli adduttori e rafforzando i muscoli stabilizzatori. Le sequenze aiutano a migliorare l’elasticità laterale del bacino, l’equilibrio e la simmetria tra i lati del corpo, fondamentali anche per la salute posturale.
Spaccata Frontale
Le lezioni individuali offrono un’esperienza personalizzata, in diretta online,
per un’ora di allenamento dedicato solo a te.
Ogni sessione è creata su misura, adattandosi alle tue esigenze ed al tuo livello offrendo un servizio flessibile a 360°!
Costi e Abbonamenti
Prima Lezione: 20 euro
Lezioni Successive: 25 euro
Pacchetto Mensile:
Risparmia con 4 lezioni a soli 80 euro!
Lezioni Individuali
Un’ora di pura flessibilità! Ogni mercoledì alle 19.30
ti aspetta una sessione intensa e coinvolgente.
Le lezioni sono confermate con un minimo di
3 partecipanti e sono pensate per un massimo di 6 persone, assicurando un’attenzione personalizzata e un’esperienza di gruppo coinvolgente.
Costi e Abbonamenti
Prima Lezione: 10 euro
Lezioni Successive: 15 euro
Pacchetto Mensile:
Risparmia con 4 lezioni a soli 40 euro!
Lezioni di Gruppo
Attraverso una call
GRATUITA
valuteremo assieme la tua attuale flessibilità ed i tuoi obiettivi personali
e pianificheremo
un percorso su misura, focalizzato sulle tue esigenze .
Che tu sia all’inizio o desideri perfezionare le tue abilità, questa consulenza ti darà
una chiara visione dei passi
da seguire per raggiungere
una maggiore agilità
e benessere.
Prenota la tua consulenza gratuita oggi stesso e inizia
il tuo cammino verso una nuova versione di te!
Consulenza Gratuita
Servizi Disponibili
© 2025 by The Flexible Corner Project
Tutti i diritti sono riservati.
The Flexible Corner