THE FLEXIBLE CORNER
Costruisci la tua Flessibilità
Ciao, sono Atena!
Sono una Poler, un'insegnante di Flessibilità e molto altro ancora!
Negli anni ho lavorato con allieve di ogni livello: da chi non riusciva a toccarsi le punte dei piedi a chi insegnava già discipline aeree e Pole Dance.
Una cosa però le accomunava tutte: pensavano che per diventare più flessibili servisse spingere di più.
Io credo il contrario.
Credo che servano metodo, costanza e la capacità di ascoltare il proprio corpo.
Per questo ho creato The Flexible Corner: uno spazio dove allenare la flessibilità in modo intelligente, sicuro e sostenibile nel tempo e sopratutto, nella comodità di casa propria!
Nelle lezioni dedicate alla saggitale affronteremo tutto ciò che serve per costruirla in modo sicuro ed efficace.
Lavoreremo assieme passo a passo sia sulla forza che sulla posizione finale, correggendo l'allineamento e postura per aiutarti a costruire una spaccata più pulita, più forte e più sicura.
Spaccata Saggitale
Una schiena mobile è una schiena che si muove con più libertà, controllo e sicurezza.
In queste lezioni lavoreremo sulla mobilità della colonna vertebrale e delle spalle attraverso esercizi progressivi che vanno dai movimenti fondamentali fino ai backbend più avanzati.
L'obiettivo non è semplicemente "inarcarsi di più", ma costruire forza, controllo e consapevolezza riducendo compensi e sovraccarichi.
Spalle & Schiena
In queste lezioni lavoreremo sulla mobilità delle anche, sulla flessibilità degli adduttori e sulla forza dei muscoli stabilizzatori che aiutano il corpo a sostenere il movimento in modo sicuro.
Attraverso esercizi progressivi migliorerai non solo il range di movimento, ma anche il controllo, l'equilibrio e la simmetria tra i due lati del corpo.
Spaccata Frontale
Le lezioni individuali offrono un’esperienza personalizzata, in diretta online,
per un’ora di allenamento dedicato solo a te.
Ogni sessione è creata su misura, adattandosi alle tue esigenze ed al tuo livello offrendo un servizio flessibile a 360°!
Costi e Abbonamenti
Prima Lezione: 25 euro
Lezioni Successive: 30 euro
Pacchetto mensile: Sconto di 20 euro sul pacchetto da 4 lezioni
Lezioni Individuali
Un’ora di pura flessibilità! Ogni mercoledì alle 19.30
ti aspetta una sessione intensa e coinvolgente.
Le lezioni sono confermate con un minimo di
3 partecipanti e sono pensate per un massimo di 6 persone, assicurando un’attenzione personalizzata e un’esperienza di gruppo coinvolgente.
Costi e Abbonamenti
Prima Lezione: 15 euro
Lezioni Successive: 20 euro
Pacchetto mensile: Sconto di 20 euro sul pacchetto da 4 lezioni
Lezioni di Gruppo
Attraverso una call
GRATUITA
valuteremo assieme la tua attuale flessibilità ed i tuoi obiettivi personali
e pianificheremo
un percorso su misura, focalizzato sulle tue esigenze .
Che tu sia all’inizio o desideri perfezionare le tue abilità, questa consulenza ti darà
una chiara visione dei passi
da seguire per raggiungere
una maggiore agilità
e benessere.
Prenota la tua consulenza gratuita oggi stesso e inizia
il tuo cammino verso una nuova versione di te!
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